Sie haben schon diverse Diäten versucht und immer wieder folgt der Jojo-Effekt? Dann ist Hypnose das richtige für Sie, denn sie wendet sich an die unbewusste Blockade, die Ihr Essverhalten verändert hat und zur Gewichtszunahme führte. Sandra Fröhli, Hypnosetherapeutin und Gründerin der Praxis Hypnose4life in Oberhofen erzählt Ihnen mehr darüber.
Welches sind die inneren Blockaden bei der Gewichtsreduktion?
- Falsches Essverhalten (zu viel, zu wenig, zu falschen Zeiten, nicht ausgewogen)
- Falsche Verknüpfungen zum Essen (Essen als Belohnung, zur Ablenkung bei Gefühlen wie Traurigkeit, allein sein oder Langeweile, bei Stress, Müdigkeit, zur Konzentration etc.)
- Essanfälle
- Übergewicht als Schutz
- zu wenig Motivation, Ausdauer, Glaube an sich selber
In welchen Fällen kann die Hypnose helfen und wie funktioniert es?
Als Säugling haben wir im Normalfall ein natürliches Essverhalten, wir essen so viel wie unser Körper benötigt um gesund und fit zu sein.
Bereits im Kindesalter kann sich dieses gesunde Verhalten jedoch verändern. Für den Grossteil der Menschen in unserer Umgebung ist Essen immer und überall griffbereit, was es so einfach macht, es für ganz andere Dinge zu verwenden:als Belohnung, bei Langeweile oder Stress und oftmals können wir nicht mal unterscheiden ob wir durstig oder hungrig sind, wir essen obwohl unser Körper eigentlich gar nicht nach Essen verlangt.
Das Ziel der Hypnose ist es nicht eine Diät zu halten, sondern wieder ein gesundes Essverhalten zu erhalten. Man isst nur noch das, was einem gut tut und nur noch so viel wie der Körper auch wirklich benötigt.
Wir haben Möglichkeiten den Appetit zu regulieren, Gelüste zu senken, die Motivation zu steigern und vieles mehr.
„Jede Hypnose ist individuell auf den Klienten / die Klientin ausgelegt, denn nicht jeder hat die selben Hürden, Probleme und Blockaden, wieso es mit dem Abnehmen nicht wie gewünscht klappt.“
Wieviele Behandlungen sind notwendig? Muss dann ein Diät folgen?
Das ist sehr individuell, je nach Ausgangspunkt und Ziel. In den meisten Fällen reichen aber bereits drei Sitzungen, deshalb biete ich für die Gewichtsreduktion auch ein Paket à drei Sitzungen für CHF 450.– an.
Man macht keine Diät, denn das Problem einer jeden Diät ist es, dass man die verlorenen Kilos oftmals wieder zunimmt, sobald man mit der Diät aufhört. Nur die wenigsten Menschen haben den Durchhaltewillen und auch die Lust dazu, das Essverhalten mit Hilfe einer Diät einzuschränken und diesen Verzicht oder diese Anpassung langfristig beizubehalten.
Natürlich kläre ich die Klienten/innen darüber auf was bei einer gesunden Ernährung zu beachten ist, was besser und vielleicht schlechter ist, es wird aber nichts verboten oder vorgeschrieben. Wichtig ist es einfach, dass man mitmacht und den ganzen Prozess so gut wie möglich unterstützt, denn Zauberei ist es leider auch mit Hypnose nicht ? Die Hypnose ist aber eine sehr hilfreiche Unterstützung, denn alle Verhaltensmuster laufen unterbewusst ab und das ist genau der Ort an dem wir in der Hypnose arbeiten, was auch der Grund ist, wieso ich schon so viele Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleiten durfte.
Gibt es eine Autohypnose-Übung für Gewichtsreduktion die man jetzt probieren kann?
Es gibt zahlreiche Hypnose-Audiodateien zum Download, welche bestimmt auch Erfolge erzielen. Es ist aber natürlich um einiges effizienter, wenn die Hypnose auf die jeweilige Person zugeschnitten ist.
Für einen langfristigen Erfolg empfehle ich deshalb reguläre Hypnosesitzungen. Eine Audiodatei könnte man dann zur Auffrischung verwenden.
