Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine Störung des autonomen Nervensystems, also das Zusammenspiel zwischen Herz und Gehirn Krankheiten wie Stress, Angst, Depression und Burnout verursacht. Deshalb setzt sich weltweit ein neuer Behandlungsansatz durch – das Herzkohärenz Training.
Ist der Rhythmus des Pulses ungleichmässig, bzw. chaotisch, so kann dies ein Hinweis auf fortwährende Belastungen, starken Druck, Stress oder Ärger sein. Positive Gefühle führen zur Synchronisation innerer Rhythmen wie Atmung und Herzschlag. Ergebnis ist ein regelmässiger Wechsel zwischen Beschleunigung und Bremsen des Herzschlages. Dieser Zustand wird Herzkohärenz genannt und ihm wird eine enorme Bedeutung im Bezug auf unser gesamtes Wohlbefinden und unsere Gesundheit, sowohl physiologisch als auch psychologisch beigemessen.
Mit einer Kohärenz des Herzens nehmen wir positiven Einfluss auf die Emotionen sowie die lebenswichtigen Vorgänge des Körpers. Die Herzkohärenz ermöglicht es uns, schneller und präziser zu arbeiten, wir sind flexibel, leistungsfähig und ideenreicher.
Sowohl in London als auch in den USA durchliefen viele Tausende von Angestellten grosser Firmen ein 6 Wochen Herzkohärenz-Training. Die Nachuntersuchungen zeigten, dass das Training auf allen drei Ebenen wirkte: der körperlichen, der emotionalen und der sozialen:
- Muskelverspannungen und Schmerzen: Besserung von 41% auf 15%
- Herzrasen: Besserung von 47% auf 30%
- Schlafstörungen: Besserung von 34% auf 6%
- Gefühl der Müdigkeit: Besserung von 50% auf 12 %
- Physische Schmerzen inkl. Rückenschmerzen: Besserung von 30% auf 6%
- Angstgefühle: Besserung von 33% auf 5%
- Unglücklich bei der Arbeit: Besserung von 30% auf 9%
- Wut: Besserung von 20% auf 8%
- Nach vier Wochen war bei den Teilnehmern zudem der Blutdruck auf Werte abgesunken, als hätten sie zehn Kilo an Gewicht verloren.
Das Herzkohärenz-Training können Sie bei Hypnose 4 life in 6 Einzelsitzungen erlernen, um es praktisch umzusetzen und in Ihren Alltag zu integrieren.
Sie trainieren unter Aufsicht und Anleitung mit einer der modernsten Biofeedbacktechnologien, in einer umfassenden und intelligenten Trainingsumgebung. Die Fingersensoren messen während dem Training Ihren elektrischen Hautleitwert, die Herzaktivität und daraus abgeleitet den Herzrhythmus die Herzrhythmusvariabilität und die Herzkohärenz für optimale Ergebnisse.
